2. Utilice el Pensamiento Enfocado y Difundido

Cuando la tarea a la mano en no nuevo o contiene elementos familiares, utilizando el pensamiento focalizado es la mejor manera de ir. Recoge tus pensamientos, Concentrate y sigue los algoritmos previamente establecidos para lidiar con el problema usando las soluciones existentes. ¡ el pensamiento difuso de  

Es todo sobre revelaciones y soluciones inesperadas, pensamientos originales, y ' Eureka! ' momentos-básicamente lo contrario de pensamiento enfocado. Cuando el tema es completamente nuevo para usted, intente un acercamiento más relajado, menos concentrado. No se encierre en un tema específico, piense fuera de él mientras intenta no depender de soluciones pre-existentes demasiado.

Ahora aprender a combinar los dos modos de pensar es la clave real-con el pensamiento focalizado que construir una estructura y mapear una solución posible, mientras que el modo difundido ayuda a llenar los huecos y ver el panorama general.

Cuando trabaje en una tarea compleja, recuerde darle un poco de tiempo de inactividad para descansar y recargar. Tomar una siesta, ir a dar un paseo, o hacer un ejercicio físico corto al cambiar entre los dos modos dos maximizar los beneficios.

3. Repetición Mecánica = Mala, Repetición de la Memoria = Buena

Leer un libro o un artículo una y otra vez puede crear una ilusión que a través de la repetición mecánica pura nuestros cerebros pueden retener la información mejor. Desafortunadamente para nosotros, sin embargo, eso es generalmente todo lo que es-una ilusión. En realidad sólo estás perdiendo el tiempo mientras piensas que estás progresando.

Repitiendo de la memoria es mucho más eficaz. Intente leer algo, repita lo que ha leído de la memoria, y vuelva a leerlo. O trate de recordar lo que ha aprendido durante todo el día y escribirlo, y luego volver a contarlo a un amigo o a un compañero de trabajo. Usted notará casi inmediatamente lo mucho mejor nueva información se pega con usted si usted utiliza este enfoque.

4. (Verdaderos Profesionales) No Posponer

Todos hemos experimentado esa sensación persistente de ansiedad y temor de una próxima tarea o un proyecto debido. ¿el que cuando incluso pensar en ello te pone en un estado de estupor, donde prefieres hacer algo más que lo que deberías estar haciendo? sí, eso se llama postergación, y si se deja sin control puede seriamente obstaculizar su capacidad para aprender y crecer como persona.

La buena noticia es que en realidad no es tan difícil de superar. Los estudios muestran que la sensación de ansiedad simplemente desaparece en el momento en que empiezas a trabajar en la tarea. Por lo tanto, si te distraes demasiado fácilmente y es difícil para usted para obtener todo el asunto hecho en una o dos sesiones, trabaje en más corto, centrado en ráfagas de 20-25 minutos con períodos de descanso de 5 minutos en el medio, donde usted puede permitirse hacer algo divertido como una recompensa. Haga una lista de cosas que hacer – cuando todas sus actividades están planificadas, es mucho menos probable que termine postergando.

Otra gran manera de combatir la dilación es desglosando su tarea en varias más pequeñas que son más fáciles de seguir y hacer. No creo que "Necesito leer este libro para finales de mes, ¿dónde voy a conseguir el tiempo?", piensa "¡ voy a leer 10 páginas al día y se hará con ella en unas pocas semanas!" Incluso el más pequeño progreso todavía está progresando, y funciona maravillas hacia hacerte sentir bien sobre ti mismo y tu tarea, eliminando tu deseo de postergar.

5. Ir a su Propio Ritmo

Al trabajar o estudiar en un grupo a menudo es muy tentador tratar de ponerse al día con aquellos en el grupo que, naturalmente, absorber la nueva información más rápido que tú. ¡No lo hagas! Al apresurarse en él sin darnos tiempo para procesar todo a su propio ritmo, sólo está haciendo la brecha entre usted y sus colegas más grande. En pocas palabras, cuanto más se toma más difícil es para que lo procese todo. Así que terminas frustrado y te estás atrasando, y de repente estás de vuelta a la casilla uno.

Terquedad y "fuerte voluntad" no son tus amigos. Son las cosas que te imaconsejan encontrar soluciones alternativas mientras te estás golpeando la cabeza contra la proverbial pared. Si usted siente que está empezando a irritarse o malestar, es un claro indicador de agotamiento y falta de enfoque. Y cuando estamos estresados, es casi imposible que nuestros cerebros tomen nueva información de cualquier manera significativa. Así que tómate un descanso, recarga y vuelve a tu propia velocidad.

6. Utilice las Analogías a su Ventaja

Nuestra capacidad de memoria de trabajo es muy limitada, y nuestros cerebros están programados para deshacerse de bits de información inútil cada día, por lo que es muy importante para asegurarse de que lo que usted está tratando de aprender se pega con usted por cualquier medio.

Tratar de asociar nuevas ideas con experiencias reales (un paseo, una conversación, un viaje en autobús, etc.) o incorporarlas en historias, anécdotas o canciones. Habla contigo mismo sobre lo que has aprendido. Todos estos ejercicios simples pueden ser de gran ayuda para mover el nuevo conocimiento de su memoria de trabajo a su memoria a largo plazo, donde se quedará con usted para siempre.

7. Mantenga un Registro de su Tiempo

Usando un software de hoja de horas puede recorrer un largo camino para ayudarle a manejar mejor su tiempo de aprendizaje. Configure una lista de tareas y actividades y comience a monitorear la cantidad de tiempo que gasta en ellos. Luego, analice los resultados y ajuste su proceso y hábitos para un uso más eficiente de su tiempo.

Pensamientos Finales

El deseo de aprender es algo hermoso, pero si quieres sacar el máximo provecho del proceso, saber aprender es absolutamente crucial. Sumérjase en un entorno intelectualmente desafiante y rico en conocimiento. Utilice diferentes tipos de pensamiento, proporcione el contexto tan necesario para las nuevas ideas, no se apresure, y emplear cada truco en el libro para asegurarse de que el conocimiento se mantiene con usted para obtener su habilidad de aprendizaje para el siguiente nivel.